Meine programme

Anamnese

Erstgepräch mit Ihnen um alle wichtigen Informationen zu protokollieren. Persönliche Daten, Gewicht,  Blutdruck, Krankheiten etc.


Training bei Übegrgwicht

Personal Training

 

Kleingruppentraining max 5. Personen

 

Entwicklung von abgestimmten Trainingsplänen, maßgeschneidert auf      die jeweiligen Bedürfnisse.

 

Sie haben seit längerer Zeit einen Stillstand auf der Waage, es könnte verschiedene Gründe dafür geben. In der Fachsprache spricht man auch vom Abnehmplateau. Ich entwickel für Sie einen Plan, der Sie unter Garantie wieder auf den Weg in Richtung Wunschgewicht bringt.

 

Regelmäßiges Wiegen mit Außwertungsgespräch.

 


Kochen mit einem Profi

Lassen sie uns gemeinsam mit einem Koch leckere Speisen und Getränke zubereiten. Wir wollen Ihnen zeigen, wie man mit wenigen Handgriffen leckere Menüs zaubert. Es kann auch Vegetarisch oder Vegan gekocht werden.


Kühlschrankcoaching

Die grundlegende Zusammensetzung eines Lebensmittels und damit verbunden Nährwert ist nach wie vor von großer Bedeutung. Viele meiner Kunden haben das Problem gute von schlechte Lebensmittel zu unterscheiden. Wir wollen mit diesem Progamm ein besseres verständnis für Lebensmittel vermittel.


Rücken-FIt

Der Rücken bildet die Säule des Körpers, er sorgt dafür das wir aufrecht gehen und stehen können. Um so mehr ist es wichtig, dass Rückgrat gesund und stabil zu halten. Mit meinem gezielten Training helfe ich Ihnen, Ihre Probleme wieder in den Griff zu bekommen.

 

Das Programm biete ich als Personal Training oder Gruppentraining bis max. 5 Personen an.

Bootcamp Trainig

Das Bootcamp Training kommt ursprünglich aus der USA und ist ein Military-Style-Training, was einem auf eine militärische Art und Weise zu Höchstleistungen antreibt.

Durch bewusst eingesetzte Trainingabläufe werden die Teilnehmer dazu gebracht, ihren inneren Schweinehund zu überwinden. Wenn gar nichts mehr geht, geht grundsätzlich noch mehr!

Der Ansporn der Teilnehmer wird durch den militärischen Tonfall des Trainers unterstützt. Der extrem harte Drill ist nach dem Vorbild der US Mariens.

 

 

Firmen- Fitness

Firmen-Fitness kann in der betrieblichen Gesundheitsförderung eingegliedert werden, die Vorteile liegen auf der Hand.

  1. Vorbeugung von Krankheiten
  2. Förderung der Aktivität und Gesundheit
  3. Verbesserung des Wohlbefindens der Mitarbeiter
  4. Reduzierung des Krankenstandes Ihrer Mitarbeiter

Neben der körperlichen eigenen Fitness, werden  auch die Kameradschaft und der Teamgeist gefördert.

 

Das Resultat: Höhere Motivation und Einsatzbereitschaft des Mitarbeiters!